Platinium Wellness Sp. z o.o.

Martwy ciąg

Każdy trening układany przez instruktorów i trenerów personalnych jest dopasowany do indywidualnego klubowicza, do jego celów oraz możliwości. Niektóre ćwiczenia cieszą się jednak na tyle wysoką popularnością i skutecznością, że powtarzają się w wielu planach treningowych, dlatego warto dowiedzieć się więcej o technice ich wykonywania.

Przykładowym ćwiczeniem tego typu jest martwy ciąg. Wykonując to ćwiczenie poprawnie i regularnie, można szybko zauważyć zadowalające efekty. Więcej informacji na ten temat można uzyskać podczas konsultacji z trenerem w klubie lub podczas odwiedzin na stronie fitnessplatinium.pl.